Nuestro cuerpo todo el tiempo está gastando calorías porque todo el tiempo está trabajando aunque estemos dormidos, Cuando dormimos el metabolismo realiza funciones vitales y esto implica un gran gasto energético. Esta primera comida del día es super importante ya que este "arranca"las funciones metabólicas para que el cuerpo funcione. ¿Cualquier cosa es buena para el desayuno? Se considera que del tipo de desayuno que una persona realice dependerá el tipo de día que tenga o sus sensaciones, rendimiento, etc por eso mismo la respuesta es un ¡no!.es importante que este contenga una serie de hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y fibra. Aquí una especialista nos aconseja opciones rápidas y nutritivas para que combines durante tus mañanas